Ma Morning Routine par Coach Ton Projet
Journal de Coach Ton Projet,  Pause Détente

La Morning Routine

Good Morning ! Aujourd’hui, je prends le temps de vous présenter une partie de mon quotidien de slasheuse, ma Morning Routine. Il est rare que je présente un sujet d’un point de vue personnel. Je me lance maintenant, car après de nombreux échanges avec des porteurs de projet ces derniers mois, il s’avère que le manque de temps est l’un des freins les plus importants, qui les empêchent de se lancer. Entrepreneuse depuis quelques années, je cumule maintenant plusieurs activités. En plus d’un poste de 35h en CDI avec des horaires fixes, je suis comme vous le savez coach sous la marque Coach Ton Projet, je suis membre du Collectif Toulon Compagny et je pratique régulièrement du sport. Mon secret pour atteindre mes objectifs : L’ORGANISATION & LA FLEXIBILITÉ. 

Je vous rassure, une organisation tout en souplesse qui me permet de m’adapter à mes autres activités et à mes loisirs, sans tomber dans l’ennui. Personnellement, j’ai choisi d’optimiser l’horaire  6h45 – 8h00 pour expédier les affaires courantes de Coach Ton Projet : rédaction de contenu, graphisme, suivi client, comptabilité… Allons jeter ensemble un œil sur la morning routine de CTP !

La Morning Routine de Coach Ton Projet

Première étape : Régler son réveil

Loin d’être une machine qui se recharge en 3 heures avec une prise sur secteur, ma grande constante est de calculer l’heure pour aller dormir pour me permettre de faire une nuit complète. Dans un monde rêvé, je me lève sur la première sonnerie mais dans les faits, j’ai quand même une marge de manœuvre de 15 minutes pour rassembler toute la motivation possible… Donc oui, même les démotivés du matin peuvent pratiquer !

Seconde étape : Le Petit Déj

Quel que soit son régime alimentaire du moment, le tout est de ne pas sauter cette étape clef de ma morning routine. Un thé ou un café m’aide à ouvrir les yeux avant de travailler. Impensable pour moi de débuter la journée dans avoir eu un mug chaud entre les mains. 

Troisième étape : Récupérer ses affaires préparées la veille

L’une des astuces est d’avoir préparé mes affaires pour la journée la veille au soir. Attention cependant aux propriétaires d’animaux qui retrouve une boule de poils sur le pull prévu pour demain. Pour le reste, la lunchbox au frais, le sac pour partir au travail près de l’entrée juste à côté des chaussures. Pas une seconde à perdre à rechercher un carnet égaré ou à sifflet son trousseau de clefs en espérant que ce dernier apparaisse comme par magie dans la serrure. Oui, il y a du vécu …

Quatrième étape : Effectuer les missions inscrites sur sa To Do List

Dans le but de toujours savoir ce qu’il me reste à faire, j’ai toujours ma liste des choses à faire sous la main avec un carnet de notes pour noter ce qui me passe par la tête. Pour ma matinée de travail, il me reste plus qu’à reprendre ces notes et ma To Do List pour avancer dans mon travail. Par exemple, j’écris ce matin mon article sur la “Morning Routine” pour Coach Ton Projet le mardi matin et je sais que je ferais les illustrations pour le blog et Instagram le lendemain. La clef de voûte de cette méthode est de savoir ce que l’on a à faire pour optimiser ce temps imparti. 

Cinquième étape : mettre une Alarme pour arrêter de travailler pour partir à l’heure

Si comme moi, vous avez tendance à ne pas suivre l’horloge très facilement dès que vous avez débuté votre phase de travail, la solution est de faire sonner son téléphone deux fois à cinq minutes d’intervalle. La première sonnerie correspond à l’arrêt de la tâche en cours. On peut avoir tendance à vouloir aller jusqu’au bout pour fignoler son article, revoir son montage. La seconde sonnerie correspond donc à la fin de la mission. Il faut penser à prendre le chemin du travail, de son prochain rendez-vous.

Pour moi, ce sujet n’est pas découlant de la méthode du Miracle Morning. J’adapte simplement mon rythme de travail à mon rythme biologique. Ce dernier change régulièrement en fonction de plusieurs variables comme le sport, la famille, l’alimentation, la charge de travail. Pas de méditation ou de Yoga (même si je pense que cela ne peut pas faire de mal). Même s’il y a quelques ratés les premières semaines, vous trouverez rapidement votre rythme sans culpabiliser. Pour mon style de vie, le matin est sans doute le créneau le plus agréable et le plus facile à mettre en place. Le soir je sais parfaitement qu’entre certains coaching client, les activités sportives ou des soirées avec les amis, il m’est plus facile de travailler efficacement en conservant un horaire réservé à mon activité. De plus, je ne suis jamais motivée pour travailler le lendemain d’une course ou d’une soirée qui a fini tard. Dans ces cas-là, je sais que c’est repos et rien d’autre !

Et vous, quelle est votre habitude pour slasher tranquillement ?


Vous aussi lancez-vous et contacter votre coach pour lancer votre projet !

Illustration Mockup Pixeden

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *